Wo stehe ich?
Es gibt Verhaltensweisen, die dazu führen, dass wir zufrieden und glücklich werden. Es gibt aber auch welche, die dazu führen, dass wir Probleme bekommen. Unter Verhaltensweisen zählen dabei nicht nur das sichtbare Verhalten, sondern auch unsere Emotionen und unsere Gedanken. Der erste Schritt besteht nun darin herauszufinden, welche Muster wir beibehalten und welche wir verändern möchten. Dabei ist es wichtig zu verstehen, warum wir uns wie verhalten.
Unsere Biografie spielt hierbei eine wichtige Rolle – denn unser Verhalten haben wir gelernt. Es gab eine Zeit, in der es vielleicht wichtig war, sich in einer bestimmten Weise zu verhalten. Heute kann dies vielleicht jedoch zu Problemen führen. Die Verhaltenstherapie versucht nun, diese Lernmuster zu beschreiben und herauszufinden, warum diese damals so wichtig waren. Im Vordergrund steht dabei immer, dass der Mensch für sich Verantwortung übernimmt, um wieder Kontrolle über sein Leben und sein Verhalten zu erlangen. Dafür stehen der Verhaltenstherapie viele wissenschaftlich anerkannte Methoden zur Verfügung, um dieses Ziel zu erreichen.
Arbeitsweise – Wie komme ich weiter?
Im Mittelpunkt der Therapie stehen Sie. Sehen Sie mich als Ihren Veränderungsberater. Wir werden gemeinsam analysieren, wie es
dazu kommt, dass Sie momentan Schwierigkeiten haben. Gemeinsam werden wir Ziele beschreiben, um für Sie ein
zufriedeneres und glücklicheres Leben zu finden. Sie können Ihre Ziele erreichen und ich helfe Ihnen dabei. Ich informiere Sie
umfassend über die Diagnose. Dabei arbeite ich stets transparent. Sie kennen meine Überlegungen zu jedem
Zeitpunkt und wir besprechen Schritt für Schritt. Dabei wende ich Verfahren an, deren Wirkung wissenschaftlich abgesichert
ist.
Die Sitzungen selbst finden in einer gelösten und entspannten Atmosphäre statt und auch Humor kommt
dabei nicht zu kurz.